Mléčné produkty

Potraviny z této skupiny podávejte ve 2-3 porcích denně.

Mléko je doporučené v dávce 300-350 ml denně. Do 2 let podáváme jen plnotučné, po 2. roce nabízíme dobrým jedlíkům mléko polotučné.

Vyhněte se mléčným nápojům s barvivy a přidaným cukrem.

Jogurty s obsahem cukru 15g na 100g a více mají vysoký obsah cukrů. Nabízejte raději bílý jogurt s čerstvým ovocem.

Sýry obsahují vysoký obsah soli, proto jejich množství v tomto věku omezujeme. Vyhněte se modrým plísňovým sýrům.

Znázorněný talíř je dětský, průměr 20 cm.  Misky mají 12 či 8 cm.