Obiloviny a brambory

pro děti 1-4 roky

Potraviny této skupiny by měly být součástí každého hlavního jídla, případně svačinky.

Tato skupina má tvořit 1/3 celodenní stravy.

Vybírejte výrobky se sníženým obsahem soli a nízkým přidaným cukrem.

Typická velikost porce:

Znázorněný talíř je dětský, průměr 20 cm. Misky mají průměr 12 cm.

Toastový chléb

Celozrnný chléb

Bageta bílá

Pitta chléb

Tortilla

Rýžový chlebíček

Bílá rýže

Hnědá rýže

Kuskus

Bramborová kaše

Brambory (plátky)

Bramborové hranolky (z trouby)

Batátová kaše

Špagety

Těstoviny penne

Celozrnné těstoviny

Pšeničné pukance

Porridge/ovesná kaše