Při rozboru jídelníčků mých pacientů narazím čas od času na velmi inspirativní příklady, které jen kosmeticky upravím, aby odpovídaly uvedené kalorické hodnotě. Po schválení autorem jídelníčku je mohu anonymně zveřejnit.

Největší hodnotou těchto jídelníčků je bezesporu fakt, že nejsou uměle vymyšlené, nejsou výsledkem matematické skládačky potravin, ale jsou to reálné jídelníčky mých úspěšných pacientů. Takto se stravovali moji skuteční pacienti na své cestě za zlepšením své váhy.

Říká se, že příklady táhnou - nechte se tedy inspirovat úspěšnými a vezměte si některé z jejich nápadů!